#Breakfast part 2

11123964_10205471098150389_1204851581_n

Igen blev det Mandag, og weekenden er kørt derude af med fint vejr.Jeg tænkte jeg ville vise jer min smoothie- bowl fra den anden morgen, den er seriøs for lækker at nyde i solen om morgene så her er opskriften: man kan altid selv bestemme hvad man ønsker i og ovenpå 🙂

                                              2 – frosne bananer, en håndfuld frosne mango, en halv frisk avokado og en halv kop med vand.

Husk i kan følge mig på instagram @katerinabil

 

   

it’s about watermelon

watermalon
Jeg lider som sagt af colitis ulcerosa som er en kronisk tarmsygdom, det meget tabu, men synes altså vi skal belyse dette emne, for over 20.000 mennesker i danmark lider af denne sygdom. jeg vil nok komme mere ind på mine detaljer i et andet indlæg, men som sagt betyder kosten meget ihvertfald for mig, selvom lægerne mener noget andet, så vil jeg rigtig gerne undgå kemikalier i kroppen, især alle de bivirkningerne man kan få, jeg har haft mange bivirkninger og har derfor et underligt forhold til medicin og piller.
watermalon to
Jeg ved hvornår min sygdom er i udbrud og det er når jeg stresset, jeg stresser hurtigt og kan ikke håndtere det, men især nu hvor vi er gået ind i eksemasperioden der er min krop, især mave irriteret så jeg prøver at holde det ordenligt igang med ordenligt kost og motion men det altså ikke altid nemt, jeg har i denne weekend været til fødselsdag og familie spisning, det betyder det lidt svære for mig med maden og det kan jeg godt mærke nu i dag når det mandag, jeg træt og min mave klager, så jeg stod op i morges og blendet en dejlig vandmelon med lidt citron i, det super lækkert og godt for kroppen, og nemt til sommer.

   

favorite of eat places// copenhagen

farvorros

1. Dunkin donut shop- har en stor svaghed for donut. 2. Lele street kitchen- fantastisk sted, som laver vietnamesisk mad, som er jeg forelsket i, især deres friske grønsager også er maden ikke særlig dyr! 3.Gormspizza- er gourmetpizza og smager dejligt. 4. unmercato- er et fint lille spisested som ligger ved torvhallerne, det et hyggeligt sted at få en grillet sandwich med rosmarinpomfritter efter en tur i torvhallerne. Lad mig høre om jeres Ynglings spisesteder??

Breakfast// Smoothie bowl and pancakes

En af de ting der vigtigst for dit helbred men os for din levestil, er altså morgenmad, på et tidspunkt i mit liv valgte jeg altid at sove lidt længere før jeg skulle op og i skole, i stedet for at spise morgenmad, jeg var virkelig doven og træt de første par timer. jeg laver nu morgenmad og det varierer lidt hvad jeg spiser mine to ynglings morgenmad må nok være bananpandekager og smoothieskål med masser vitaminer, begge opskrifter kan man jo lave præcis som man kan lig dem, de her to er hverfald nogle af mine ynglings måder at lave det på.

Opskrift bananpandekager:
2 bananer
2 æg
1 spsk. kokosolie eller smør til stening
topping: skyr med rabarber og friske jordbær

Opskrift smoothieskål:
1 håndfuld frosne mango
1 kiwi
1 lille glas soyamælk
topping: kiwi og mandler

breakfast 3breakfast k