Ready…..

klar

Om cirka 9 dage! sidder jeg i et fly på vej ned til varmen, jeg skal nemlig til Grækenland hvor jeg skal besøge to ø’er kalynmos og kos samme med min bedste veninde og hold da op jeg glæder mig! som i kan se på billedet er jeg ved at få samle alle de ting jeg skal bruge til min ferie.

   
   
   

Breakfast

breakfast

 

Morgenmad er vigtigt! jeg sådan et menneske der sagens kan klare mig uden min morgenmad men jeg skal have min kaffe! i dag lavet jeg altså en sund kaffe vil jeg selv kalde den…kaffe bliver aldrig det sundeste men det eneste du skal bruge er:

  • kaffe
  • vand
  • 1 banan
  • isterninger

jeg startet med at lave en normal kop kaffe, derefter lavet jeg min ‘mælk’ jeg blendet en banan og en smule vand så det lignet mælk, derefter mikset jeg min kaffe og min blanding af banan og vand, samme med is…så lækkert tænker os det ville være en super lækker pre workout drink maybe…maybe not?.  Dertil  lavet jeg en skål skyr med bananer, en smule dadler på toppen, lidt havregryn og kokosflager! så yummi!

Lad mig høre om jeres morgenmad??

   

Home workout

Home workeout

 

Det sommer og mange af os nyder vores sommerferie enten derhjemme eller i udlandet…men vi skal stadige passe på vores krop i og alt det indvendige, jeg er ikke typen der gider tag i fitness center, fordi jeg helst lukker af når jeg træner…derfor løber jeg helst, men det tit det sker om aften især nu hvor vi har været i en periode hvor det har været rigtig varmt. Noget andet er at jeg jo gerne vil træne så derfor synes jeg det fedt med forskellige muligheder jeg bruger især BLOGILATES som er blogger/vlogger som laver trænings video og meget mere tjek hende ud! der er så mange forskellige home workout video på nettet, så det bare om at komme igang! Noget helt andet jeg er lidt fan af er at man skal spise sin frokost og aftensmad udenfor, det ligesom om man nyder den mere eller er det bare mig der sommer fjollet???

 

 

   

Untitled #9

 

Jeg er så hypet over sommer og flotte instagram og tumblr billeder med piger i flotte bikinier og flotte sommer outfits! jeg føler mig rimlig klar til strand og sol…jeg har derfor lavet en collage over de fine ting jeg godt kunne tænke mig og eje eller ejer. p.s husk at passe på solen det derfor vigtigt med en god solcreme jeg ejer selv den fra Clinique og er så glad for den! husk os at drikke rigeligt med vand…vitaminvand er altså en sikker vinder  😉 god tur på stranden!

   
   
   

#Breakfast part 2

11123964_10205471098150389_1204851581_n

Igen blev det Mandag, og weekenden er kørt derude af med fint vejr.Jeg tænkte jeg ville vise jer min smoothie- bowl fra den anden morgen, den er seriøs for lækker at nyde i solen om morgene så her er opskriften: man kan altid selv bestemme hvad man ønsker i og ovenpå 🙂

                                              2 – frosne bananer, en håndfuld frosne mango, en halv frisk avokado og en halv kop med vand.

Husk i kan følge mig på instagram @katerinabil